白发表面上是“上了年纪”的标志，但有时毕竟身体内在出有了问题。长时间情况下，人到了50岁之后头发才渐渐变黑，如果白发经常出现的早于，或在一段时间内忽然激增，就要引发推崇了。 中医指出“肾其华在放”，肾气丰沛的人一般头发就不会乌黑发光，较为润泽。
头发过早变黑有可能与肾气严重不足有关。“读成血之余”，气血充裕时人的头发也不会较为好。
“忧思受伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及无非过度等，借此医角度来看，这不会乏伤脾胃的气血，造成头发仍然滋润明亮，白发也不会随之激增。还有不少人更容易生气上火，怒气伤肝，肝脏又具备藏血的功能，因此不会使肝血无法润养头发，造成头发变枯，白发激增。
从西医的角度来分析，头发变黑是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素增加等原因引发的，其中，遗传因素占到到相当大比例。人体内微量元素的变化也能影响发色，比如说体内锌、铜、铁元素严重不足或是血液中铅含量过低都会造成白发。有不少人为了美观而烫染头发，人为地转变头发的颜色、形态等，这也不会给头发导致必要受损，从而减少白发或皮肤炎的可能性。此外，我们经常说道“一夜恨白头”，这解释当一个人所忍受的压力过大，精神极为情绪或忧伤时，也有可能加快黑发变黑。
有些人的白发往往集中于在某一个部位，就要引发留意了，这有可能是脏腑身体健康经常出现了问题。比如，白发集中于在前额，有可能伴随着脾胃紊乱，这类人可以尝试早晚多喝一些黑米粥休养脾胃，滋润头发；集中于在两鬓的人，有可能是肝火充沛，这类人的饮食要以酸甜居多，比如多不吃芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜等，不良情绪也是所致肝火的原因，所以两鬓更容易斑白的人春季不妨多出外踏青、放风筝，调理情绪，获释肝火；若后脑勺集中于经常出现白发，有可能提醒肾气严重不足，借此医角度来说，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止痛，因肾虚造成白发的患者可以必要多不吃些。 过早宽白发虽然令人生厌，但是可以防治。
“肾藏精，主骨生髓，其华在放。”头发的生长与开裂过程，体现了肝肾、气血的盛衰。
中医指出，五色中的黑对应五脏中的肾，黑色食品一般都有助补肾，且含非常丰富的蛋白质及头发生长所必须的微量元素，不利于孕育和维护头发。因此，建议平时多不吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，对防治白发有一定效果。
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